¿Se siente inquieto o agobiado y no sabe por qué? ¿Le cuesta controlar sus nervios? ¿Llora o se altera de forma descontrolada y no logra parar?
La ansiedad es una reacción NORMAL de nuestro organismo ante determinados factores, aunque en ocasiones, su constante aparición puede suponer un desgaste emocional y físico en las personas. Más aún en los niños. Nuestra forma de percibir el entorno condiciona la forma en la que reaccionamos ante él.
Con ayuda de las técnicas de relajación se pueden reducir los niveles de ansiedad, así como el estrés al que nos sometemos diariamente, aportando efectos positivos sobre nuestra salud y los que nos rodean. Aprender a identificar las fuentes que provocan ansiedad es un paso importante que determina su buen manejo.
El objetivo de este taller es enseñar a los niños, adolescentes y jóvenes a identificar y conocer qué es la ansiedad, identificar qué factores están relacionados con su causa y aprender a manejar las reacciones de nuestro organismo a través de distintas estrategias.
IMPORTANTE
Todos nuestros grupos están creados considerando tanto la edad, como la personalidad y tipo de dificultad a la hora de relacionarse. Por ello, SIEMPRE hay una entrevista previa que nos permite valorar la adecuación y aceptación de un nuevo miembro.
OBJETIVOS:
- Comprender el funcionamiento de la ansiedad, porqué aparece.
- Conocer las distintas técnicas de relajación y aprender a elegir la más adecuada para diferentes momentos
- Ser capaz expresar como te sientes en cada momento
- Ser capaces de adelantarnos a los pensamientos y situaciones que nos generan el malestar emocional y psicológico
Descripción del programa:
- 1 día/semana, 1,5 horas
- Mes de Julio (y final agosto opcional)
- 2-3 personas por grupo