Especial Selectividad / PEvAU
¿Te quedas en blanco ante un examen?
Si la ansiedad interfiere al estudiar o durante un examen, este taller ofrece recursos prácticos para comprender el bloqueo y entrenar estrategias de regulación y estudio.
Metodología
Cuando estudiar y rendir no van de la mano
Has estudiado y comprendido el contenido, pero en algunos momentos la ansiedad puede dificultar la concentración o el acceso a lo aprendido.
Identificar cuándo ocurre ayuda a elegir estrategias de estudio y regulación más adecuadas.
El bug
El momento clave: el examen
Ante un examen puede aparecer una sensación de bloqueo, incluso cuando se ha estudiado.
Comprender esa respuesta permite ensayar recursos para manejarla con mayor calma.
Sobrecarga y bloqueo
El bloqueo puede aparecer incluso cuando se ha estudiado. Conviene entender qué factores están influyendo en cada caso, sin asumir una única causa.
Efectos de la presión
La presión puede dificultar temporalmente la concentración o el acceso a lo aprendido. El taller propone recursos para reconocer estas señales y responder con mayor calma.
Rendimiento bajo presión
El rendimiento en un examen no depende solo de lo estudiado. También pueden influir la ansiedad, la atención, el descanso y la forma de afrontar la situación.
El Programa
Taller: Hackea tu Estrés
Un taller práctico para comprender qué ocurre cuando aparece el bloqueo y ensayar recursos aplicables al estudio y los exámenes.
Incluye ejercicios para reconocer señales de activación, interrumpir la rumiación, regular la respuesta corporal y organizar el estudio.
Su contenido es psicoeducativo y no sustituye una evaluación o atención individual.
Información del taller
Consulta el contenido y la disponibilidad
El taller está dirigido a alumnado de Bachillerato y aborda ansiedad ante exámenes, organización del estudio y recursos de regulación.
La disponibilidad, las fechas y las condiciones pueden variar entre ediciones.